亲子之道 2010年8月25日
育儿-亲子之道
小小孩子是听不懂道理的,但是孩子是能接受规则的. 即成现实都东西他是能接受的,给孩子讲道理不能有逻辑内容,他接受不了,听不懂.
一
二 了解你的孩子
孩子不是一个模子打出来的,人之初,孩子只有特点,没有优点缺点.孩子的亮点不一定是被考核或通常被比较的点.
孩子天生是一个贝多芬,不要非把他培养成爱因斯坦. 孩子天生是比尔盖茨,不要非把他培养成为胡锦涛.
为人父母的基本任务:
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教给孩子怎么做人-价值观(eg.一直小宠物小乌龟死了,孩子哭的很伤心.父母应该怎么做? 教孩子怎样去珍惜生命,表示父母对孩子伤心特别关心,而不要随便的回答:明天给你再买2只新的)
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给孩子以自信-悦纳自己(eg.学校不好的地方是:不停的通过比较,给家长施压. 通过不断淘汰给孩子危机感,例如择校,考试,分班等.所以我们一定要给孩子自信. eg. 几个大人轮流抱着孩子,不让他自己走路.结果孩子走路之后,特别欢乐,不一会摔倒了,家长蜂拥而上,抱起孩子,然后批评地上绊倒孩子的小坎.—家长过度的保护其实剥夺了孩子学习的机会,剥夺了孩子的自信.不让孩子自己做事情,而且匹配地上的地砍,也影响了孩子的责任感.)—一定要给孩子一定的空间,不要保护的太严了.
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给孩子两种基本能力: 竞争能力 合作能力
给孩子两种心里感受: 归属感,独立感
- 最好的学习时机不是你想教的时候,而是他想学的时候
- 失去这些机会往往因为家长的懒惰
- 学会发现,抓住孩子想学的时候
- 再孩子表现出自发愿望时顺势而行,学习效果最好
没有人”赢在起跑线”
- 不要为家长的虚荣
- 不要为一时的快感
- 在正确的时候做正确的事-语言 道理 思想
- 不要让孩子悲伤不可承受之重(例如:我们家祖祖辈辈都很优秀,到你着,可不能断了呀.或者咱家穷了好几辈子,出头就靠你了. 或者你妈生你时候多么不容易阿~~~~)
- 快乐的学习效果最好
- 学会用表扬,但绝不是盲目的表扬
鼓励给胎教,听妈妈喜欢听的音乐.胎教是给父母做的,不是给孩子做的.
好孩子都是夸出来的.批评的再对,但是仍然会对心情造成影响.要适度批评,做批评之前要铺垫.(例如这样来:你记不记得2个月之前批评过你,你那时候一下就改了,改得那么彻底,改得那么快. 爸爸妈妈都特高兴.但是你今天又范了,让爸爸妈妈失望,你得再怎么怎么改.)
跟孩子说话要注意孩子的视角,蹲着微笑的慈祥的跟孩子说话,孩子会比较舒服. 带着孩子去逛街,孩子看得是大人的腿.带着孩子去公园,公园就比较适合孩子的视角.
孩子打碎一个花瓶,想想孩子当时的心情会怎么样? —其他他当时都吓坏了.这个时候不要再严厉的批评孩子,让孩子吓坏了还再更害怕,更紧张. 这时候因该先安抚,然后再进行适度的教育.
学习要多样化,多元化
- 孩子学习的六种方式,一个都不能少-玩,看,听,读,写,做(可以早点让孩子执法当家长1-2次,孩子就能尽早守规矩)
- 提高孩子综合能力的最佳方式-学”没用”的东西, 做”不务正业”的事儿(目前普遍把与升学没关系的东西是没用的,不务正业的东西. 让孩子做这些不务正业事情让孩子的现实世界特别美好.而且要让孩子再现实生活中得到认可)
- 教育不是未来职业的培训,是人生的培训
- 让现实世界比虚拟世界更美好
你是孩子的榜样
- “有其父必有其子”不是空穴来风
- 孩子的观察能力超过成年人
- 孩子的模仿能力超过成人的想象
- 孩子学习的变通能力超出成人的想象
3个月的孩子就明白家庭成员的关系.
五 保持沟通
沟通是了解自己孩子的最好,也是唯一有效的方式
- 成为你孩子的朋友
- 主动走在孩子的前面
- 关注心里需要,心里感受
- 主动东圣诞上走下来
- 孩子告诉自己一些自己不喜欢听到的事情是自己的荣幸
- 知己知彼才能共同成长,才能影响孩子
儿子 11个月13天
一转眼,大儿子已经快满1岁了,日子过的真快呀,小小的人长大了,越来越可爱,越来越好看,也越来越讨人喜欢了!
大儿子现在还不会走路呢,满地到处爬.特别喜欢爬到餐桌地下,然后特别特别开心的哈哈笑~当你从桌上看下来的时候,满脸笑容,可爱极了!
这段时间儿子特别恋母亲.每天我上班的时候,跟他招手88,他都笑嘻嘻的跟我招手再见,关上大门就嗷嗷大喊,似乎不希望我真的出门上班去了.下班回到家,思诚看到我也会特别开心的让我抱着他,搂着我的脖子,谁抱都不肯去!
昨天晚上爬在他爸爸的肚子上,要抠抠爸爸的肚脐眼,爸爸拿手当着,他就用小手搬开他爸爸的手,然后他爸右手又当上了.大儿子不停的搬开手,肚脐又不停的莫名其妙的被另一只手当上了,小家伙折腾了好几次,气坏了~看他那可爱的小样,真是乐死我两了!
嘿嘿嘿,每天晚上看他躺在床上的小样,真是讨人喜欢亚!
美丽的锡林浩特大草原
2010年8月13日 踏上了北京去内蒙古锡林浩特大草原的征程
全程620公里,行车12个小时(中巴车,太漫长了,真累阿,路途不是一般的辛苦)-八达岭高速-京张高速-国道 经过漫长的,磨人的车程,终于到了锡林浩特市
一路上看到一望无际的草原,让人心情开阔,压力抛到九霄云外了,不自觉中,想起了那首歌:”兰兰的天上白云飘,白云地下马儿跑”
发几张图上来show一下:
草原河边
风吹草低~~没见牛羊
蓝天,草原,蒙古包
天边晚霞
平顶山 据说是被风吹平的
通知:两网合并
本周起,www.haoxinyu.com域名不用了,上面的内容迁移到www.qinlihua.com了
以后只用www.qinlihua.com了
健康饮食
今天公司讲座,协和的医生来讲健康饮食
经典的一句话:
You are what you eat! 你就是你所吃的
吃什么就是什么
饮食结构不合理:
1 放盐太多 2 放油和味精太多 3 红肉比例过高 3炒菜和呛锅太多 4 食物中营养物质破坏较多 5 忽略早餐 6 节假日暴饮暴食
理想体重: 身高-105 或者(身高-100)*0.9 或者 BMI
女性腰围<80,男性腰围要<90
一 保健秘诀-关注5种脂肪
类型1:动物脂肪-饱和(肥肉\动物油\棕榈油)-以少为主
类型2:植物脂肪-多不饱和(坚果,花生油,豆油)-适量
类型3-橄榄油,加拿大菜籽油,山茶油
类型4:鱼油-深海鱼类
类型5-人造脂肪-反式脂肪(黄油,糕点)
女生吃肉皮能美容___其实没有用
糕点少吃,大多数点心,奶酥,咖啡里面的奶,方便面–含反式脂肪,即植物脂末,起稣油,人工黄油
肉:没腿比2腿的好,2腿的比4腿的好
白肉>红肉
最好的饮料: 水
含糖饮料是减肥的大敌,喝水不会胖.
二\
学会吃蔬菜\水果
新鲜的蔬菜\水果要多吃
烤土豆代替炸土豆,注意沙拉酱
反是觉得好吃的东西,都是含有不适合都东西
奶制品–非常好,多喝
奶制品是最好的补钙食品,选择脱脂牛奶,酸奶和奶酪,植物油合成的奶酪,炼乳代替奶油
稠的奶添加了增稠计
当一天超过1个鸡蛋时,用蛋清代替整蛋
水煮蛋或者水荷包蛋代替油煎鸡蛋
拒绝甜食,一定保证主食的摄入.
1勺油(10g)=20粒花生米=40粒瓜子=2核桃
减肥指南:
少量多餐,按时进餐
细嚼慢咽
少喝酒多喝水
先汤后饭,长肉很慢
不吃饭桌上剩下的食品
不吃过小的零食
三 保健秘诀-减少食盐的摄入
不建议吃反季的水果(含激素),不建议吃跨地带的水果,吃新鲜的水果(水果摘下来第一天,营养减少50%)
35岁以前的女性,要多补钙–晒太阳,每天1袋奶+1杯酸奶(豆浆/豆奶),必要时添加正规钙制剂
女性建议45岁后补钙,保证每天30-60min的户外有氧活动
四\保健秘诀-膳食模式
饮食金字塔 底层-运动 第二层:全谷类食物,植物油 3层:蔬菜 水果 4坚果和豆类 5 鱼 禽 蛋 5 乳制品 最后 最高层:食盐 烹调油
食物与治病
食物不能治病,只能预防.食物能养生,但不等于能治病
绝不贪便宜
不吃转基因食品
不吃特体型的东西(特大的草莓之类的)
不吃含反式脂肪酸的东西
今年没买到好玉米
超级喜欢吃玉米!
今年在十字路口的菜摊买了2次粘玉米,一次都不好吃,郁闷!