小小孩子是听不懂道理的,但是孩子是能接受规则的. 即成现实都东西他是能接受的,给孩子讲道理不能有逻辑内容,他接受不了,听不懂.

一

二 了解你的孩子

孩子不是一个模子打出来的,人之初,孩子只有特点,没有优点缺点.孩子的亮点不一定是被考核或通常被比较的点.

孩子天生是一个贝多芬,不要非把他培养成爱因斯坦. 孩子天生是比尔盖茨,不要非把他培养成为胡锦涛.

为人父母的基本任务:

• 教给孩子怎么做人-价值观(eg.一直小宠物小乌龟死了,孩子哭的很伤心.父母应该怎么做? 教孩子怎样去珍惜生命,表示父母对孩子伤心特别关心,而不要随便的回答:明天给你再买2只新的)

• 给孩子以自信-悦纳自己(eg.学校不好的地方是:不停的通过比较,给家长施压. 通过不断淘汰给孩子危机感,例如择校,考试,分班等.所以我们一定要给孩子自信. eg. 几个大人轮流抱着孩子,不让他自己走路.结果孩子走路之后,特别欢乐,不一会摔倒了,家长蜂拥而上,抱起孩子,然后批评地上绊倒孩子的小坎.—家长过度的保护其实剥夺了孩子学习的机会,剥夺了孩子的自信.不让孩子自己做事情,而且匹配地上的地砍,也影响了孩子的责任感.)—一定要给孩子一定的空间,不要保护的太严了.

• 给孩子两种基本能力: 竞争能力 合作能力

给孩子两种心里感受: 归属感,独立感

没有人”赢在起跑线”

鼓励给胎教,听妈妈喜欢听的音乐.胎教是给父母做的,不是给孩子做的.

好孩子都是夸出来的.批评的再对,但是仍然会对心情造成影响.要适度批评,做批评之前要铺垫.(例如这样来:你记不记得2个月之前批评过你,你那时候一下就改了,改得那么彻底,改得那么快. 爸爸妈妈都特高兴.但是你今天又范了,让爸爸妈妈失望,你得再怎么怎么改.)

跟孩子说话要注意孩子的视角,蹲着微笑的慈祥的跟孩子说话,孩子会比较舒服.  带着孩子去逛街,孩子看得是大人的腿.带着孩子去公园,公园就比较适合孩子的视角.

孩子打碎一个花瓶,想想孩子当时的心情会怎么样? —其他他当时都吓坏了.这个时候不要再严厉的批评孩子,让孩子吓坏了还再更害怕,更紧张. 这时候因该先安抚,然后再进行适度的教育.

学习要多样化,多元化

• 孩子学习的六种方式,一个都不能少-玩,看,听,读,写,做(可以早点让孩子执法当家长1-2次,孩子就能尽早守规矩)
• 提高孩子综合能力的最佳方式-学”没用”的东西, 做”不务正业”的事儿(目前普遍把与升学没关系的东西是没用的,不务正业的东西. 让孩子做这些不务正业事情让孩子的现实世界特别美好.而且要让孩子再现实生活中得到认可)
• 教育不是未来职业的培训,是人生的培训
• 让现实世界比虚拟世界更美好

你是孩子的榜样

• “有其父必有其子”不是空穴来风
• 孩子的观察能力超过成年人
• 孩子的模仿能力超过成人的想象
• 孩子学习的变通能力超出成人的想象

3个月的孩子就明白家庭成员的关系.

五 保持沟通

沟通是了解自己孩子的最好,也是唯一有效的方式

• 成为你孩子的朋友
• 主动走在孩子的前面
• 关注心里需要,心里感受
• 主动东圣诞上走下来
• 孩子告诉自己一些自己不喜欢听到的事情是自己的荣幸
• 知己知彼才能共同成长,才能影响孩子

大儿子现在还不会走路呢,满地到处爬.特别喜欢爬到餐桌地下,然后特别特别开心的哈哈笑~当你从桌上看下来的时候,满脸笑容,可爱极了!

这段时间儿子特别恋母亲.每天我上班的时候,跟他招手88,他都笑嘻嘻的跟我招手再见,关上大门就嗷嗷大喊,似乎不希望我真的出门上班去了.下班回到家,思诚看到我也会特别开心的让我抱着他,搂着我的脖子,谁抱都不肯去!

昨天晚上爬在他爸爸的肚子上,要抠抠爸爸的肚脐眼,爸爸拿手当着,他就用小手搬开他爸爸的手,然后他爸右手又当上了.大儿子不停的搬开手,肚脐又不停的莫名其妙的被另一只手当上了,小家伙折腾了好几次,气坏了~看他那可爱的小样,真是乐死我两了!
嘿嘿嘿,每天晚上看他躺在床上的小样,真是讨人喜欢亚!

全程620公里,行车12个小时(中巴车,太漫长了,真累阿,路途不是一般的辛苦)-八达岭高速-京张高速-国道 经过漫长的,磨人的车程,终于到了锡林浩特市

一路上看到一望无际的草原,让人心情开阔,压力抛到九霄云外了,不自觉中,想起了那首歌:”兰兰的天上白云飘,白云地下马儿跑”

发几张图上来show一下:

草原河边

风吹草低~~没见牛羊

蓝天,草原,蒙古包

天边晚霞

平顶山 据说是被风吹平的

经典的一句话:
You are what you eat! 你就是你所吃的
吃什么就是什么

饮食结构不合理:

1 放盐太多   2 放油和味精太多  3 红肉比例过高  3炒菜和呛锅太多 4 食物中营养物质破坏较多 5 忽略早餐 6 节假日暴饮暴食

理想体重:  身高-105  或者(身高-100)*0.9 或者  BMI

女性腰围<80,男性腰围要<90

一 保健秘诀-关注5种脂肪

类型1:动物脂肪-饱和(肥肉\动物油\棕榈油)-以少为主

类型2:植物脂肪-多不饱和(坚果,花生油,豆油)-适量

类型3-橄榄油,加拿大菜籽油,山茶油

类型4:鱼油-深海鱼类

类型5-人造脂肪-反式脂肪(黄油,糕点)

女生吃肉皮能美容___其实没有用

糕点少吃,大多数点心,奶酥,咖啡里面的奶,方便面–含反式脂肪,即植物脂末,起稣油,人工黄油

肉:没腿比2腿的好,2腿的比4腿的好

白肉>红肉

最好的饮料: 水

含糖饮料是减肥的大敌,喝水不会胖.

二\

学会吃蔬菜\水果

新鲜的蔬菜\水果要多吃

烤土豆代替炸土豆,注意沙拉酱

反是觉得好吃的东西,都是含有不适合都东西

奶制品–非常好,多喝

奶制品是最好的补钙食品,选择脱脂牛奶,酸奶和奶酪,植物油合成的奶酪,炼乳代替奶油

稠的奶添加了增稠计

当一天超过1个鸡蛋时,用蛋清代替整蛋

水煮蛋或者水荷包蛋代替油煎鸡蛋

拒绝甜食,一定保证主食的摄入.

1勺油(10g)=20粒花生米=40粒瓜子=2核桃

减肥指南:

少量多餐,按时进餐

细嚼慢咽

少喝酒多喝水

先汤后饭,长肉很慢

不吃饭桌上剩下的食品

不吃过小的零食

三 保健秘诀-减少食盐的摄入

不建议吃反季的水果(含激素),不建议吃跨地带的水果,吃新鲜的水果(水果摘下来第一天,营养减少50%)

35岁以前的女性,要多补钙–晒太阳,每天1袋奶+1杯酸奶(豆浆/豆奶),必要时添加正规钙制剂

女性建议45岁后补钙,保证每天30-60min的户外有氧活动

四\保健秘诀-膳食模式

饮食金字塔 底层-运动  第二层:全谷类食物,植物油 3层:蔬菜 水果  4坚果和豆类  5 鱼 禽 蛋 5 乳制品 最后  最高层:食盐 烹调油

食物与治病

食物不能治病,只能预防.食物能养生,但不等于能治病

绝不贪便宜

不吃转基因食品

不吃特体型的东西(特大的草莓之类的)

不吃含反式脂肪酸的东西

学英语,看资讯,锻炼身体,空中飞人的工作,夜半三更还在写ppt,还顾着家庭.而且是不停地再学习,长期坚持着,一样也没落下~服ing

回家跟老公商量了一下,决定开始规划规划未来的生活.想起来周末去了趟supermarket,好多东西都没怎么见过,忽然有一种out的感觉.

新鲜的事务,新鲜的歌,明星,电影,玩得东西,场所,知识,信息,现在的社会真是变化很快,很多新的东西,我们都不知道了,忽然觉得应该好好学习,多接触一些东西,人群,要不然真得被这个变化的社会out掉了,可是想想,我们才30岁,不能out!

下午体温还是高,38.8,爷爷奶奶坐不住,又带着乖宝宝去医院了,医生开了一瓶泰诺林,说如果温度退不下来,去要点买美林.

下午吃完泰诺林,温度下来了,但是到了晚上,又烧上去了,到39度了.于是晚上9点半,吃了点美林. 我觉得大儿子第一次发烧,而且没什么特殊的症状,就是说嗓子有点红.我琢磨着可能是”幼儿急疹”来了.爷爷奶奶没什么经验,一直在很担心.我觉得估计就是出疹子.

吃了美林,夜里孩子安稳的睡觉了,可是早上起来又烧上去了,还是39度多.早上爷爷奶奶很着急,抱着大儿子上儿研所了,再儿研所又验血了,儿研所的医生说是”幼儿急疹”烧三天之后出疹子就好了,没事.

第二天从儿研所回来,大儿子继续烧,说吃美林也不管用了,温度不降.还是39度多.那爷爷和奶奶着急的呀,觉得应该去打点滴.但是我和老公问了同事,都觉得没事,挺着加上物理降温就好了,因为出疹子,没什么办法.

可怜的小伙子,脑带上贴着冰头贴,可怜兮兮的,身上滚烫的.因为听说美林不太好,所以我们决定还是吃泰诺林,晚上吃了泰诺林,温度基本没怎么降,我一夜就忙着给孩子物理降温来着,他也没睡好,我也没睡好!

第二天早上起来,38.4度,还成把,再挺一天,出疹子了,就好了.小可怜,可怜兮兮,吃的还很少,精神状态还行,不兴奋,蔫!不过好在第三天,温度再37.5左右,不烧了!爷爷奶奶高兴极了,大孙子好了,不发烧了!

第四天,孩子精神好了些,还是不怎么吃东西.小脸很干净呀.我有点担心,会不会是因为吃了退烧药,疹子不出来了.中午的时候,小脸小脚出来了一点点~我看了心里还真高兴,终于出来了,让我家宝宝发了三天烧呢!

中午的时候小脸出来了一点点,我不知道,推着孩子出门了,再门口呆了10多分钟,就回来了!

第五天第六天继续出疹子中,第七天疹子下去了一些了!

听说出”幼儿急疹”,不能给孩子洗澡,不能让孩子出门受风,不能打吊针降温.听说温度高到一个数值,就会降下来一些.还有孩子高烧的时候注意要给孩子降温,可别烧坏了.

小可怜,终于出疹子了~第一次发高烧,挺过来了,厉害!

先是日本东京,可能时间太过于仓促,一心就扑再购物上了,没有来得及好好欣赏东京的美丽

然后是韩国济州岛,济州岛真美,大家都说去济州岛会后悔,没什么玩的,可是以休闲度假为主要目的行程,让我觉得很放松,很惬意,感觉非常好.

潇洒休闲之后,老爸重病的消息传来,急急忙忙的飞回南宁,陪床陪了小一周,看着年迈的父亲躺在床上迷迷糊糊,心里感触良多.老妈陪床一夜没睡,白天又因为我要上飞机回北京,挺着跟我一起聊天,收拾东西,送我去机场.84岁的外婆给我唱歌,给我准备了好多带来回北京吃的东西,还顿了淮山排骨汤给我,二姑没日没夜的在医院守护爸爸10天左右,怎么劝都不肯回家休息,姐姐还给我做早餐,还有夜餐的桂圆红枣糖,小姨和周叔送的东西和同乘公共汽车,一股浓浓的亲情让我感动得眼泪充满了眼眶,我坚持了不愿意留下眼泪.

这其中奔忙着这订机票,兑换股票外币等一些事情,也是一阵繁忙.

回来的不慎和不控,导致了一场不愉快的争吵,以及之后的弥补.

然后工作的不确定性因素仍然不明朗,而TVC的离去导致工作量更大,工作更加繁忙

繁忙混乱的6月就这样过去拉,希望7月份会更好!

本来想好好记录东京,好好记录济州之旅,好好记录回家的心情,

老爸好好治疗,早点康复起来.生病并不可怕,早点治疗早点好!

多谢姐姐,姐夫和小姨周叔叔的帮忙,我一时不知道该怎么做才好,远来天边,帮不上忙,心里觉得很不好过,古语乃”不孝”也!

开始琢磨着如果“`那么“`,忽然有一种”人到中年”的体会,就是”上有老,下有小”的体会!
人生不易,想起老公之前说过的那句话,整句话怎么说我不记得了”树欲动,什么什么的”,应该对这每一个人每一时刻感恩!

抱着思诚,对这老爸送的大”福”字,让思诚对”福”字给外公多一些祝福和祈祷!健康就是福

3年半过去了，小po伴着我们留下了许许多多美好的回忆。

－小po第一天开回家，我们在朗琴院里，坐在车上，一直舍不得下车。

－头一个星期开车上班，每天都要熄火6、7次

－夏天的太阳下，我们给小po打蜡，把小车擦得又白又亮

－有了小po，我们有了第一次远足，拿着帐篷去十渡

－老公特别爱护小po，总是提前去做保养，还给小po喝上好的97号油

－有了小po，载着爸妈一起到处兜风，天安门前来回走

－有了小po，载着曾大肚子的我，还去了北戴河看海

－小po载着大儿子从医院归来，从此小po每次都要满载，载着小推车，奶瓶，小被等等

从2个人坐，到5口人坐，还要载着小推车，小po辛苦了～

终于，经过再三再四再五的考量，我们决定卖了小polo。买家给了一个还不错的价格，别了！我们的小po！别了，铁皮大儿子，真的很想你呀

我们准备给思诚买一个铁皮弟弟，思诚喜欢的铁皮弟弟！

10. 自学编程

编程是一个你永远不会后悔拥有的技 能——不论是用于网上还是桌面。有意思的是，网络上有无数的人们乐于教授并展示各种编程技巧。不论你是寻求最初级的“火狐扩展”( Firefox extension )亦或是“你的第一编程语言”( your first programming language ）。你不需要外出上课，也不需要到 Barnes & Noble(著名的教材网站，译者注)买厚笨的教科书。举个例子吧，谷歌编程大学( Google Code University )拥有整套的CSE编程课程。我们之前已经提过在网上许多关于编程的资源(programming resources ),你可以找到你想要任何内容。至于那些零星的，不期而至的编程错误…哈，欢迎来到编程世界。

9. 个性化的MBA

“并不是MBA课程才能提供唯 一的高级商业知识:你自己能够自学到那些在生活和工作中成功的所有知识。 “个性化MBA( Personal MBA )网站经常更新各种有用的商业书籍列表，旨在提供关于金钱相关的细节和各种如何在销售，市场中领先的思维方式，或者其他你关心的内容。商学院可以提供人 脉，座佑铭，还有各种好处，然而没有人可以教给你激情和悟性 – 除了你自己之外.

8. 学习实用的Ubuntu

新手们使用Ubuntu （seriously popular Linux distribution）的时候，发现不管他们提出的问题是简单还是难，他们最后得到的答案总是“搜索论坛” 或“google一下就可以了”。这就无异于告诉人们，林子中有一些枫树，拿上工具去取树汁吧。（说了等于没说！）很少有像Ubuntu Guide 这样简单直接而又综 合全面的软件装机工具，既有常用的比如VLC的安装和拆卸，也包含了比如Samba和远程打印等。作者Keir Thomas为lifehacker的读者们提供了两篇摘要(two excerpts )， 摘要里简单陈述了他的文章Ubuntu Kung Fu – 如何将系统变得更快，更有效率。

7.学一门外语

没有人可以在不经过努力练习说 得一口好外语。在网上有很多的资源可以帮助改正你外语的不足之处，至少在词汇和发音方面。Learn10 通过邮件的方式，每天发给你 10个词汇，或通过iGoogle,或是iPhone的页面，或是其他任何你喜欢的方式。一分钟外语(One Minute Languages )提供网上课程，入门者可以在文档中找出自己想要的内容 。芒果外语( Mango Languages )提供大约100节课程，用PPT和小测验的方式，教你在不需要啃课本的情况下如何学习外语。这里并不是说啃课本不好，只是这个网站能帮你利用小息时间学 习外语，为什么不呢？

6. 经验交流，找一个导师

正如Ramit Sethi 在<我们的会面> ( our interview )中指出，很多人都不曾意识到自己拥有的技能，不论是高阶英语还是软件课程。一个名为”互教互学”( TeachMate )的网站抓住了“术业有专攻”这一点，让乐意教授的人得到回报，比如说，教俄语的得以学习烹饪。如果这个网站不合适你，那么，试试Craigslist， 在这个经济大萧条的时代，人们更愿意用他们的技巧而不是现金来交换自己所需要的东西.

5.学术地球(Academic Earth )和YouTube教育(YouTube EDU )

这 两个形式不同，但同样拥有无数可搜索的免费学习教程网站是绝不容错过的。学术地球就像描述中所说的一样，拥有无数大学的专业教程，并且网站提供的导航系统 可以很容易的浏览各个阶段的内容，同进该网站还允许引用链接和分享。相比之下，YouTube教育网可搜索的范围更广，所使用的播放器和格式更广为人们所 熟知。这两个网站都提供独立的课程和一系列的完整练习，绝对值得一试。

4. 自学各种摄影技巧

Lifehacker选择“图片jojo”(Photojojo )和“数码摄影学校“( Digital Photography School ) 作为常用链接，是有充分理由的。这两个网站不仅可以让骨灰级高手们自由的在论坛和讨论小组里研究各种话题，同时在他们的主页上也放置了大量合适菜鸟级新手 的材料，这些材料可以让像单反相机的入门者和普通相机的使用者涫习并在日常生活中使用。当然，Lifehacker也在自己网站里放置许多数码摄影的建 议，包括摄影师Scott Feldstein 的精通单反相机指南一，二 (Part 1 and Part 2 ),以及我们对David Pogue最佳摄影技巧的汇编( David Pogue’s best photography tricks, plus ours ).此外还有在Flickr 发布照片的小乐子，详 见图片Marcin Wichary .

3. 拿一个非正式的艺术学位

一天到晚认真学习并不意味着你得到学位，开始四处发放简历的结束。有很多大学将他们独特而又个性鲜明的资源免费放的网上，张贴数德克萨斯 A&M’s的毕加索项目（Picasso Project ）里了解到你梦想的毕加索。可以能过亚利桑那大学的Hirise , 让自己沉醉在高清图片的世界里。通过加州大学伯克利分校的世界博览会（The World Wide Panorama ）浏览世界的三维空间。Wendy Boswell发现上述资源，当然如果你到她“教育网之发现”（ discovery of the .edu underground ）里看一看，你将有更多的收获。

2. 学一门乐器

如果在童年的记忆里不曾有学习 乐器的经历，你也许会比同龄人对这个在这个数字时代挖掘得更多。特别是吉它玩家，可以在很多地方学到图像，音频和图形化的教学方式。Adam将各种方式集 合在他的“在线学习乐器”里（ learning to play an instrument online ）。如果你想学习其他乐 器，Ricci Adams的音乐理论网（Musictheory.net ）有Flash动画的各种教材，包括基调，节奏，形式，笔记的各种细节以及和 弦。

1. 学习大学的网上课程

现如今有无数的大学提供网上课 程 – 他们将课程的精华放在网上并只将文凭授予那些交学费人。今时今日，编程、市场营销、设计以及其他自学技巧都是相当的可贵，但你仍可以得到他们。不管你是想 转行还还是想拓展专业技能，仔细研究我们的免费大学在线课程（getting a free college education online ），我们在教育入门列表里 列出的十大最佳免费网上课程大学(ten universities with the best free online courses ). 想一想，你只是呆在家时，喝着咖啡，坐在舒服的椅子里学习这些课程，就足以令你比同龄人领先好几步了。